去年ダイエットに成功した人！やり方&ポイント教えてください！

[74. 匿名]

5ヶ月で11㎏痩せました！
８時間ダイエット+ウォーキング

８時間ダイエットは慣れるまでめっちゃツラいけど、慣れちゃえば普通になるし8時間以内ならたまにカロリーが高いケーキとかも食べて平気だから続けやすいと思う。

ウォーキングは好きなアーティストの音楽聞きながらだとあっという間に2時間くらいは歩ける。
私は、平日40分～1時間・休日2時間～2時間30分歩いてた。もちろん早歩きで姿勢は良く。
脚細くしたいならウォーキングが一番細くなると思う。
一番太ってた時はマウジーのデニムが26インチだったけど今は24インチ穿けてるから脚も細くなった。

あとは、地味に毎日続ける事と何で痩せたいかを明確にする事が大事だと思う。
ただ痩せたいだけだと食欲に負けるから。