去年ダイエットに成功した人!やり方&ポイント教えてください!
129コメント2017/01/17(火) 09:35
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105. 匿名 2017/01/09(月) 17:24:43
おにぎり・鍋ダイエットで11キロ痩せました!
食べるのはおにぎりか、鍋!
朝は普段からヨーグルトやコーヒーくらいだったのでそのまま。昼はおにぎりと味噌汁(スープ可)。
夜は鍋。おにぎりは好きな具を日替わりで。お鍋も飽きないように水炊きや色んな味で。
肉は鶏肉!
おにぎり・味噌汁も鍋も大好きで満腹感あるので飽きないし苦痛じゃなかった。
運動はキツイと続かないので家の掃除と車を使わないで歩くことを心がけただけです!
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