ヒステリーな方集まれー！

[186. 匿名]

トピ主さんへ

160です。イライラした後の自己嫌悪、凄く良くわかります。それと同時にそういう感覚を持っている方なら、必ずイライラを克服する事が出来ると私は思います。
瞑想は最初は上手く出来ないと思います。でも毎日５分でも３分でもいいので、毎日やる事だけを最初の目標にしてみて下さい。ゲーム感覚でカレンダーに○をつけて１ヶ月出来たらご褒美とかでもいいかもしれません(笑)

頑張りすぎずに頑張って下さいね。