わざわざ人に聞くような事じゃない質問

[109. 匿名]

>>97
まずはストレッチなど運動をする習慣を身につけるところから始めて、身についたら筋トレと早足でのウォーキング→ジョギング→ランニングとかに切り替えていけばどうですか