憎しみから抜け出すには？

[84. 匿名]

イメージトレーニング、とは少し違うかもわからないですが…

①その負の感情を貯めるバケツを想像して下さい。

②そのバケツに負の感情が溜まったら、あなたを傷付けた相手を思い浮かべて下さい。

③そいつに向かってバケツの中身を思いっきりブチまけて下さい。

あまり参考にはならないかもしれませんが少しスッキリします。

あとコレは読みかじった方法なのですが、嫌いな相手と日頃接している場合、自分のカラダ全体に跳ね返しシールドを纏うイメージをして、相手からのトゲトゲドロドロした悪意をそいつに全て跳ね返す方法です。

逆に、他の人からの柔らかく滑らかな好意は吸収できるイメージで。

イメージとか抽象的で頼りないアドバイスしか出来なくてゴメンね。

物理的には塩風呂はもってこいですよ！
厄も悪意も洗い流せてお肌もスッキリ！