憎しみから抜け出すには？

[40. 匿名]

わかるよー！
思い出したくなくても寝る前とか一人でドライブしてる時とか、テレビでかすかに似ている雰囲気の人を見た時とかにふと頭の中に浮かんで憎すぎて悔しく苦しくなる
もう10年近く経つのに

今私は幸せだし！そんな気持ちに負けない！って言い聞かせてる