冬は1日どれくらい水分とってますか？

[42. 匿名]

ほぼ毎日筋トレしてるから４～５リットルぐらい
筋肉のほとんどが水分だから、しっかり摂取して溜めこまないと力も出ないし筋断裂起こしやすくなるからね