本当に効果のあったダイエット教えてください！

[144. 匿名]

ダイエットは意識してなく、
この夏、精神的落ち込みと夏バテで食欲がなくなり、
体重は3Ｋほど落ちましたが、減った以上に体調が悪くなり、
立って歩くのもつらい状態になりました。
ダイエットでは、体調と相談してやってくださいね。