ジムに通っている方、どんなメニューをこなしてますか？

[45. 匿名]

出産前コナミのジムに通ってました。
週３くらいで。

最初にエアロバイク15分
ランニングシーン40分
をやって体を温めてからスタジオレッスンしてました。
ボディパンプ、ボディステップ、ボクササイズが好きでこの３つには必ず出てました。

その後腹筋など筋トレしてからプールで一泳ぎしてお風呂入って帰るって感じですかね。

かなり体は引き締まってお腹もいい具合に割れて足もキュッとしました！！
はぁーまた通いたい…！！